Vitamine: essenziali per avere una salute di ferro

Le vitamine sono dei micronutrienti importantissimi per la salute dell’organismo, senza vitamine arrivano malattie e anche la morte

Le vitamine sono micronutrienti basilari per il nostro organismo, che svolgono tantissime funzioni primarie.
Ogni vitamina, ha un ruolo essenziale per il corpo umano e la sua carenza sviluppa patologie anche gravi e può sopraggiungere anche la morte (carenza grave).

Le funzioni delle vitamine

Come dicevamo, tutte le vitamine sono importanti, qui di seguito, il dettaglio delle loro funzioni.

Vitamina A: salute dei nostri occhi, sistema immunitario, salute della pelle, potente antiossidante, previene e combatte le infezioni, capacità antitumorali, salute degli organi.

Vitamina B1: partecipa nel fornire energia al corpo, salute del sistema nervoso, importante per la salute il fegato, il cuore, i muscoli, gli occhi.

Vitamina B2: fornisce energia al corpo, funzione cellulare, ostacola i radicali liberi, produzione di globuli rossi e anticorpi, riduce affaticamento e stanchezza, aiuta la salute di pelle, unghie, capelli, muscoli, nervi, cuore, occhi.

Vitamina B3: importante per la salute del il sistema nervoso, salute della pelle , ostacola affaticamento e la stanchezza, riduce il colesterolo cattivo, converte il cibo in energia, aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue, aiuta con patologie cardiache e gastrointestinali.

Vitamina B5: corretto funzionamento del sistema nervoso, antiossidante, previene l’insonnia, per la salute degli occhi (riduce infiammazione e dolore), funzionamento del sistema nervoso, produzione di globuli rossi, riduce affaticamento e stanchezza, produzione di ormoni sessuali.

Vitamina B6: importante per lo sviluppo celebrale, per il sistema immunitario dell’organismo, creazione degli anticorpi, proprietà anti infiammatorie, regolazione del glucosio, sistema nervoso e crea dopamina, serotonina e melatonina.

Vitamina B7: basilare per il corretto funzionamento dell’insulina, attività lipotropa, aiuta con la depressione, ansia e stress, fertilità femminile.

Vitamina B8: partecipa a trasformare il cibo in energia, salute sistema nervoso, salute dei muscoli, salute del fegato, salute della pelle, capelli e unghie.

Vitamina B9: essenziale in gravidanza (affinche il feto non abbia malformazioni alla nascita), produce energia, produce globuli rossi, propietà antinfiammatorie, sistema immunitario, vista.

Vitamina B12: produzione di energia, salute del sistema nervoso centrale, produzione di DNA e globuli rossi, sistema immunitario, sintesi degli Acidi grassi, basilare per le funzioni celebrali.

Vitamina C: potentissimo antiossidante (il principale), produce collagene, aiuta con la guarigione delle ferite, attività antinfiammatorie, salute di di denti, ossa e cartilagine, salute del cuore e delle arterie, produzione globuli bianchi.

Vitamina D: essenziale per la salute delle ossa e denti, potenzia il sistema immunitario, regola i livelli di insulina, salute cardiovascolare e pressione sanguigna, basilare per assorbire il calcio.

Vitamina E: combattere i radicali liberi, antinvecchiamento, combattere batteri e virus, produzione globuli rossi, protezione della pelle, potere anticoagulante.

Vitamina F: basilare per la salute della pelle e capelli, funzioni importanti nella fase di sviluppo del corpo, aiuta con le infiammazioni, aiuta con la crescita dei batteri intestinali, salute del sistema riproduttivo.

Vitamina K: essenziale per la coagulazione del sangue, metabolismo osseo, mantiene le arterie in salute.

Vitamina Q: trasformazione del cibo in energia, aiuta a mantenere in salute gli organi (cervello, nervi, muscoli, reni), neutralizza i radicali liberi (antiossidante), rafforza il sistema immunitario, salute della pelle.

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